Herzlich willkommen!
Hier findest Du leckere Rezept-Beispiele für eine Basenwoche - für Deinen Anfang; Buchempfehlungen; Gesundheitstipps & Studienhinweise!
Ob für eine Basenwoche, ein Frühstück, Smoothies oder von unserem bekannten glutenfreien „Sportlerbrot“ – hier kannst Du Dir schon einmal einen Überblick darüber verschaffen, wie so ein Ernährungsprogramm aussehen kann.
Viel Spaß beim Stöbern wünscht Dir
Deine Tanja Riechers
“Satt heißt nicht, dass keine Schokolade mehr reinpasst..”
Rezepte
Frühstück & Brot
Hier findest Du ein paar Rezepte für ein gesundes Frühstück und, falls Du zu den Brotessern morgens gehörst, noch ein selbstkreiertes Rezept für ein leckeres, glutenfreies Sportlerbrot.
Lebensmittel mit & ohne Gluten...
Was enthält eigentlich alles Gluten & was nicht? Welche Lebensmittel helfen bei Entzündungen im Körper und sind immunstärkend? Nachstehend Auflistungen von ausgesuchten Lebensmitteln für Dich, die Dich bei Deiner Ernährungsumstellung unterstützen bzw. die Du vermeiden solltest!
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