FeelGood Programm

Ernährung & Stärkung Ihres Immunsystems

Ernährungsanalyse, Beratung und Steuerung zur Ernährungsumstellung. Ernährungsplan, individuell auf Sie zugeschnitten. Ernährungsprotokoll, das von uns erstellt und ausgewertet wird. D.h. Vertiefung, Feinabstimmung und Überprüfung der angestrebten Ziele. Besprechung Ihrer Ernährungssituation via Skype/interaktiv. Kühlschrank-Check, Einkaufs-Tipps, 2 - 4 x wöchentlich ein Gespräch via Skype von je 60 Minuten*, regelmäßiger Kontakt über Skype, WhatsApp oder E-Mail (16 Stunden am Tag erreichbar).

*(Stundensatz = 40 EUR)

Bewegung & Sport

Analyse Ihrer aktuellen Fitness, unter Abklärung von Vorerkrankungen bzw. aktuellen Beschwerden. Ausarbeitung von Trainingsplänen und der Trainingsstrategie, regelmäßige Hausaufgaben für Sie. Beratung zur Millieu-Veränderung, Trainingsequipment-Beratung, Ausarbeitung individueller, regenerativer Strategien. 2 - 4 x wöchentlich je 60 Minuten* eine Sportanleitung sowie Besprechung des Status Quos via Skype, regelmäßiger Kontakt über Skype, WhatsApp oder Email (16 Stunden am Tag erreichbar).

*(Stundensatz = 40 EUR)

Motivation

Zielsetzung, Festlegung der Zielprioritäten, Klärung erforderlicher Voraussetzungen, Bearbeitung mentaler Blockaden, mentale Zielprogrammierung. Schritt für Schritt klären Sie für sich selbst, mit unserer Unterstützung*, Ihre Ziele in den Lebensbereichen:
Körper / Gesundheit Persönlichkeit / Werte Beziehungen / Familie Beruf / Karriere Wohlstand / Spaß

*(Stundensatz = 40 EUR)

Unsere Kompetenzen

Methode

Ist-Aufnahme der Ernährungssituation & Analyse nebst Fragestellungen, Wissensvermittlung & Befähigung zur eigenständigen Durchführung nach der sokratischen Methodenkompetenz = Mäeutik* (* d.h. hier geht es um das Ziel, durch Wissensvermittlung & persönliche Begleitung sowie persönliche Gespräche, über einen angemessenen Zeitraum, sich selbst (-Erkenntnis) langfristig besser/gesünder zu ernähren und regelmäßig zu bewegen).

Didaktik

Wissensvermittlung aufgrund neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, Unterstützung durch individuelle Ernährungs- & Trainingspläne & Protokollführung, AdA-Bescheinigung (Ausbildertätigkeit).

Sozial

Empathie, emotionale Kompetenz, soziale Interaktion, Konflikt- und Kooperationsfähigkeit.

Trainingsschwerpunkte

Konditionstraining, Krafttraining, Ausdauertraining, dauerhafte Gewichtsreduktion, Koordinationstraining, Herz-/Kreislauftraining, Bauch- und Rückentraining und Präventionstraining.

Unser Ernährungsteam besteht aus Ernährungsberatern mit langjährigen Erfahrungen im Bereich der Ernährungsumstellung und ist spezialisiert auf Entzündungen basierende Krankheiten wie Multiple Sklerose, Diabetes oder Rheuma. Hierbei spielt ebenfalls Prävention eine wichtige Rolle. Unser Sport-Team besteht aus ausgebildeten Personal- & Fitness-Trainer, Trainer für Rückenfitness, Koordinationstrainer, Trainer für Arthrose- und Osteoporoseprävention sowie Qi Gong. Wir bilden uns kontinuierlich - auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse - fort.

NEU!!! Wir sind jetzt ebenfalls Kompetenzpartner bei der Akademie für menschliche Medizin von Prof. Dr. med. Jörg Spitz – Die Plattform für Spitzen-Gesundheit und Prävention!

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